Curso · 8 módulos · Online
Fundamentos de PNIE
Cómo conversan tu mente, tus defensas y tus hormonas, y qué puedes hacer para reequilibrarlas.
Formación
Formación
Conocimiento científico para tomar el control de tu biología.
01 Paso a paso
Cursos especializados
Programas profundos para entender tu cuerpo de verdad, módulo a módulo y a tu ritmo. Para quien quiere ir más allá del titular.
02 Manos a la obra
Talleres prácticos
Encuentros para aplicar lo aprendido, presenciales y online. Salir con algo que puedas usar desde el día siguiente.
Taller · Presencial · Madrid
Respiración y sistema nervioso
Técnicas sencillas para calmar el cuerpo en minutos, con base fisiológica.
Reservar plazaPronto
03 Leer en compañía
Club de lectura Consciencia Colectiva
Cada mes leemos un libro sobre salud, cuerpo y mente, y lo analizamos juntos. Lo que aprendes solo se queda a medias; lo que comentas en grupo se queda contigo.
Lectura de agosto
La ciencia del descanso
Por qué dormir bien lo cambia todo, y cómo recuperarlo.
UnirmePronto
04 Para leer hoy
Artículos
Guías, planes y respuestas a las dudas que aparecen por el camino. Se leen en un rato y no hace falta apuntarse a nada.
Marcha nórdica Técnica, material y planes para caminar con bastones: la actividad completa, apta para todas las edades. 4 publicaciones → Nutrición Qué comer y beber para entrenar mejor, recuperarte antes y rendir en salidas largas. 4 publicaciones → Entrenamiento Fuerza, movilidad e hipopresivos: la base física para disfrutar de la montaña sin lesiones. 4 publicaciones →
Aprender es la otra forma de cuidarte.
Cuando entiendes por qué tu cuerpo reacciona como reacciona, las decisiones del día a día dejan de ser una lucha.